Consejos de Nivel medio
Por encima de todo recuerda que el golf es UN JUEGO.
Relájate, disfruta del entorno y del desarrollo de la partida y entretente.
COGE TODAS LAS CALLES
Juegue una ronda con un hierro 5, un hierro 7, un wedge y un putter.
Aprenderá la importancia de no ir yendo de un lado al otro del campo.
CONTROL DE LAS MUÑECAS
EJERCICIO CON UN VASO DE PAPEL
Quitamos la base del vaso para así poder meterlo por la varilla del
driver.
Hacemos el downswing pausado, de forma que el vaso baje hasta nuestras manos.
Si hacemos el swing correctamente, el vaso deberá llegar a la cabeza del
palo en el momento en que ésta impacta con la bola. Así, la cabeza
alcanza la máxima velocidad en el momento de contacto con la bola, aprovechándose
toda la potencia generada en el swing.
Si no liberamos el palo totalmente, el vaso todavía estará bajando
después del impacto.
Por el contrario, si hemos soltado las muñecas demasiado pronto, el vaso
estará descansando sobre la cabeza del palo antes de producirse el impacto.
DOWNSWING
MANO IZQUIERDA ABAJO
Es un error muy habitual empezar el downswing tirando del palo con la mano derecha.
Si en lugar de hacerlo así, lo hacemos con la mano izquierda, vamos a
provocar que los hombros se muevan hacia adelante y que las muñecas
cuadren la cara del palo y aumenten su velocidad.
La clave está en tirar del palo hacia abajo con los dedos meñique
y anular de la mano izquierda. Esto ayuda a evitar que la mano derecha lance
el palo desde lo alto.
Con éste movimiento se aumenta el empuje hacia el objetivo.
CONTROLA LA FUERZA
Tu swing será mucho mejor si solo le pones entre el 85 y el 90 por ciento
de tu fuerza.
Si necesitas golpear un palo de forma que llegue algo mas lejos no le añadas
al golpe ese 10 o 15 por ciento de fuerza que te queda. En lugar de eso gira
tu cuerpo un poco más. Ese extra de giro te dará un poco más
de distancia con un golpe más fácil.
NO DESGIRES ARRIBA DEL TODO
Un error común que entre los handicaps medios que les impide saltar al
siguiente nivel consiste en que son capaces de conseguir una posición
buena en lo alto de su backswing, pero su primer movimiento es desgirar sus
hombros y la parte superior de su cuerpo.
Este desgiro prematuro le quita la fuerza al swing y hace que el palo baje
de fuera a dentro de la línea del objetivo.
Para darle más potencia al swing y conseguir bajar en el plano correcto
hay que empezar el downswing bajando las manos hacia el suelo unos veinte centímetros
sin dejar que los hombros inicien el desgiro.
Es un movimiento que hay que practicar mucho. Resulta un poco difícil
dominarlo, pero una vez que lo haces, no sólo harás el swing en
el plano correcto, además empezarás a liberar la potencia del swing
donde importa: ¡en el impacto!.
SLICE
EJERCICIO CON LOS PULGARES HACIA ARRIBA
Empezamos sin palo, realizando un swing con los brazos. Nos esforzamos en comprobar
que cuando los brazos pasan por una posición horizontal los pulgares estén
apuntando hacia arriba. Luego continuamos el swing volviendo a comprobar que
los pulgares apunten hacia arriba cuando los brazos vuelvas a estar horizontales
en el backswing.
Ahora repetimos el ejercicio con un palo concentrándonos en los pulgares.
El resultado debería ser una bola recta o incluso con draw.
EVITAR TOPAR LA BOLA
Un ejercicio que nos va a ayudar a quitarnos la tendencia de golpear a la bola
en su parte superior es el siguiente:
con un hierro corto, nos colocamos en alguna pendiente de manera que estemos
ligeramente cuesta abajo. Ponemos la bola un poco retrasada en su colocación
y vamos a trabajar el swing de forma que el palo vaya hacia abajo con la pendiente
y hasta que consigamos hacer repetidamente un contacto sólido con la
bola.
La cuesta abajo nos ayuda a que hagamos el swing yendo a por la bola y continuando
el movimiento en la línea detrás de ella.
También debemos sentir cómo nuestras manos pasan en el impacto
y que el codo derecho está por delante de la cadera derecha al golpear
a la bola.
MEJORA TU JUEGO CON LOS HIERROS
Un factor muy importante para golpear la bola de forma sólida y consistente
con los hierros es llegar a la parte más baja de tu swing delante de la
bola (es decir, el punto más bajo del arco del swing está en
la cara de la bola que apunta hacia el objetivo).
Esto ayuda a contactar con la bola antes que con el suelo (lo que es una buena
idea). Esto provocará que saques chuletas por delante de ti.
Una vez que puedas hacer esto tus golpes con los hierros serán mucho mas
sólidos y con mucho mas control.
WEDGES
Mejora tu consistencia y precisión.
Una de las principales diferencias entre los profesionales y jugadores de handicap
bajo y los jugadores aficionados es la habilidad que tienen los buenos jugadores
de controlar la distancia cuando realizan un golpe no completo con el wedge.
Muchos jugadores se sienten confiados al ir a realizar un golpe completo con
el sand a 70 metros, pero se sienten completamente a lo que salga si la distancia
a recorrer es de 40, 50 o 60 metros.
Para conseguir más control en estos delicados golpes "de toque", no debemos
cambiar la fuerza con la que hacemos el swing para variar la distancia. En lugar
de eso debemos mantener nuestra velocidad de swing normal y nuestro tempo, y
variar solo la longitud de nuestro swing. Por ejemplo, con el sand wedge, hacemos
el swing con nuestras manos de rodilla a rodilla para un golpe de 15 metros,
de cadera a cadera para un golpe de 30 metros, de pecho a pecho para un golpe
de 50 metros y de hombro a hombro para el golpe de 70 metros. Cada jugador tendrá sus
propias distancias para éstos golpes.
Para refinar tu técnica en éstos golpes "de toque" y para aprender
a ejecutar cada uno de ellos te proponemos éste ejercicio. Vamos a la
cancha de prácticas y hacemos un golpe completo on el sand wedge apuntando
a un objetivo. Ahora, golpeamos de hombro a hombro hacia el mismo objetivo, fijándonos
en cuánto menos vuela la bola. Después hacemos lo mismo de pecho
a pecho. Y seguimos bajando hasta hacer el golpe de rodilla a rodilla. Si repetimos
varias veces y varios días éste ejercicio observaremos que adquiriremos
precisión, control y confianza en éstos golpes que tanto inciden
en nuestras tarjetas.
CHIP
El chip, o golpe rodado, lo haremos siempre que estemos en las inmediaciones
del green, pero no podemos patear porque la bola nos haría extraños,
así que debemos intentar que la bola dé un saltito, toque el
green lo antes posible y el resto del camino lo haga rodando.
Así pues, tomaremos tres puntos de referencia a la hora de colocarnos.
El PRIMERO de todos será que nuestra cara del palo, como en todos los
golpes, debe estar apuntando hacia el objetivo. El SEGUNDO punto es colocar la
bola muy cerca del interior del pie derecho. Los pies estarán más
juntos de lo habitual.
El TERCER punto importante, quizás el más importante de todos,
será que nuestro peso, así como todo nuestro cuerpo, y las manos,
estén hacia el pie izquierdo. Nuestro peso estará localizado en
un 75% u 80% en el pie izquierdo y así todo nuestro cuerpo, cabeza y las
manos, estarán delante de la bola, siempre delante de la bola.
Se debe mantener ésta posición hasta el final, de manera que
las manos, en el impacto, se mantengan delante de la bola y delante de la cabeza
del palo.
PUTT
RUTINA
Podemos comenzar nuestra rutina antes de patear alineando el logotipo de la
bola con la línea al objetivo.
APUNTAR
En los putts de prácticas, como nos ponemos detrás de la bola,
es mejor no apuntar al hoyo porque luego tendríamos tendencia a apuntar
hacia la derecha cuando nos colocamos a la bola.
ESTRATEGIA
PLANIFICAR EL HOYO
Al jugar un hoyo, se deben tener en cuenta muchos factores. La mayoría
de los jugadores sólo considera uno "'¿es un par 3? si no, entonces
usar el driver". Esta teoría de decisión única no te ayudará a
alcanzar el siguiente nivel. El proceso correcto empieza en el tee y dura todo
el desarrollo del hoyo. Las preguntas que se deben considerar al jugar un hoyo
son:
- cuál es su longitud
- necesito usar el driver
- hay alguna condición que evitar
- que posibilidades tengo con el drive de dejar la bola en calle
- con qué palo quiero hacer el aproach
En cualquier caso, hay que intentar salir del hoyo con el palo en que tengamos
más confianza. Este, en la mayoría de los casos, no será el
driver. Habrá algunos hoyos en los que no tengas otra opción debido
a su longitud, pero no tengas como asumido que se tiene que salir de driver.
Si te fijas en la televisión, los profesionales salen de los tees con
hierro en la mayoría de los hoyos. Con ello consiguen enviar la bola a
zonas de aterrizaje más precisas, creando la situación para realizar
el golpe de aproach que deseaban.
El arte de jugar éste juego no se basa en la distancia máxima que
se es capaz de conseguir, es en cómo golpeas la bola y en la decisión
que tomas antes de realizar un golpe.
